Olá meus seguidores queridos!!! Vim falar sobre um assunto, que agrada muito as meninas e meninos também. Que é: "Qual é a melhor maneira de ter uma alimentação saudável sem radicalizar muito", com certeza isso deve ser uma perguntinha cotidiana na cabeça de todos, sendo que o país que tem taixas maiores de obesidade infantil e outros casos de obesidade é aqui no Brasil. E a questão de mudança tem que começar de nós mesmos.
Dica número 1: deixar os doces, gorduras, frituras, refrigeraante só aos fins de semana
Dica 2: meninas menstruadas só aí que abre exceção de doce durante a semana o resto não pode depois volta só aos fins de semana
Dica 3: comer frutas, legumes e verduras mesmo quem não gosta pega o gosto com o passar do tempo. Mas tem que comer mesmo e não fingir que comeu, salada de fruta, de legumes e de verduras
Dica 4: tem que se hidratar bebendo: água, suco de preferência diretamente da da fruta, mate, guaraná natural...
Que aí sim terão a vida sempre saudável. Gostaram das dicas? Compartilhem se gostaram e comente aqui embaixo no espaço dos comentários
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